Техники массажа области вокруг глаз для уменьшения видимости морщин вокруг глаз.

Глаза известны как «зеркало души»; однако, к сожалению, именно они первыми страдают от бессонницы, стресса и старения.

Когда вы смотрите в зеркало, мелкие морщинки вокруг глаз («гусиные лапки») или упорная отечность под глазами — это отражение не только ваших биологических часов, но и вашего образа жизни.

Улыбка — это самое прекрасное в жизни; однако тысячи улыбок, которые мы повторяем на протяжении многих лет, и прищуривание, которое мы совершаем, глядя на экраны весь день, приводят к постоянным мышечным спазмам.

Этот спазм приводит к образованию складок на тонкой коже, превращая её в уже существующие морщины. Так неужели иглоукалывание или дорогие кремы — единственное решение?

Категорически нет.

Правильно выполненные техники массажа глаз расслабляют мышцы, улучшают кровообращение, регулируют лимфоток и восстанавливают жизненную силу взгляда.

В этом руководстве вы узнаете о самых безопасных методах и секретах целостного ухода за кожей, которые можно применять, не рискуя кожей вокруг глаз.

1. Почему в области глаз так быстро появляются морщины? (Краткая анатомия)

Толщина кожи на лице неравномерна. Кожа вокруг глаз примерно в четыре раза тоньше, чем кожа на щеках или лбу (почти такая же тонкая, как лист бумаги).

Кроме того, в этой области очень мало сальных желез (желез, вырабатывающих кожное сало), которые поддерживают влажность кожи. Эти два фактора делают кожу вокруг глаз уязвимой для сухости и образования морщин.

Однако основной механической причиной является круговая мышца глаза (Orbicularis Oculi ), расположенная непосредственно под кожей, окружающей глаз.

Эта мышца моргает примерно 15 000–20 000 раз в день. Если добавить к этому прищуривание в стрессовых ситуациях или на солнце, мышца остается постоянно сокращенной.

Цель массажа — успокоить эту постоянно работающую, «гиперактивную» мышцу.

2. Золотое правило: никогда не прикасайтесь к сухой коже!

Когда речь заходит о техниках массажа области вокруг глаз, самая большая ошибка, которую вы можете совершить, — это попытка массировать сухую кожу.

Если коже не хватает смазки, пальцы не будут скользить плавно, а будут тянуть кожу. Это может привести к появлению новых мелких морщин вместо того, чтобы разгладить существующие.

Подготовка к безопасной реализации:

• Выбор подходящего масла: отдайте предпочтение натуральному маслу, которое не будет раздражать глаза, забивать поры и питать нежную кожу (идеально подойдут легкие масла, такие как масло семян шиповника или виноградных косточек).

• Правило для безымянного пальца: Всегда используйте безымянный палец, когда прикасаетесь к коже вокруг глаз. Этот палец имеет самые слабые мышцы в анатомии кисти, поэтому вы не сможете надавить на него достаточно сильно, чтобы повредить кожу, даже если бы очень этого хотели.

3. Пошаговые техники омолаживающего массажа области вокруг глаз

При выполнении следующих техник убедитесь, что ваши ногти коротко подстрижены, а руки чистые. Движения всегда должны быть мягкими, плавными и выполняться с любовью.

Техника 1: Лимфатический дренаж (уменьшение утренней отечности)

Он используется для уменьшения отечности, которая появляется на веках или под глазами после пробуждения.

• Инструкция: Поместите безымянный палец чуть ниже внутреннего уголка глаза (у уголка возле носа). Аккуратно, не натягивая кожу, проведите линию в форме полумесяца по направлению к вискам. Завершите движение у висков и распределите жидкость по направлению к передней части ушей.

• Повторить: 10 раз. Это движение открывает каналы и улучшает зрение.

Техника 2: Удаление морщин вокруг глаз («Гусиные лапки»)

Это наиболее эффективный метод для борьбы с мелкими морщинами («гусиными лапками») вокруг глаз.

• Применение: Левой рукой аккуратно растяните и удерживайте морщины вокруг глаз, сложив указательный и средний пальцы в форме буквы «V» (знак победы). Указательным пальцем правой руки помассируйте растянутые морщины небольшими круговыми движениями или слегка потрите в противоположном направлении (вверх и вниз).

• Повторите: прикладывайте к каждому глазу на 30 секунд. Это снимает мышечные спазмы.

Техника 3: 8-значный поток (циркуляция)

Он стимулирует выработку коллагена за счет улучшения кровообращения в области глаз.

• Упражнение: Представьте себе воображаемую оправу для очков (орбитальную кость) вокруг глаз. Указательным пальцем нарисуйте горизонтальную цифру «8», начиная от линии над бровями, проходя под глазом и направляясь к другому глазу. Движение должно происходить вдоль линии кости; не следует надавливать на глазное яблоко.

• Повторите: выполните это 10 раз в плавном ритме.

Техника 4: Фортепианные аккорды (анимация)

Идеально подходит для стимуляции кожи и повышения впитываемости косметических средств в конце массажа.

• Применение: Кончиками пальцев аккуратно постукивайте по области под глазами и над бровями, как будто играете на пианино. Это постукивающее движение мгновенно улучшает микроциркуляцию.

Техника 5: Воздействие на болевые точки (при усталости пальцев)

Уставшие от просмотра экранов глаза непроизвольно щурятся, что приводит к углублению морщин.

• Инструкция: Надавите большими пальцами в течение 5 секунд на точку начала брови (под костью возле переносицы) и отпустите. Затем слегка надавите на виски и, наконец, на внутренний уголок глаза.

• Эффект: Эти точки мгновенно снимают напряжение в глазных мышцах.

4. Целостный взгляд: Морщины появляются только вокруг глаз?

Массаж области вокруг глаз очень эффективен, но ожидать чудес от одних только этих техник было бы несправедливо. Вы когда-нибудь задумывались, почему вы щуритесь?

• Вы сжимаете челюсти, когда испытываете стресс?

• Когда вы работаете за столом, ваши плечи выгибаются к ушам?

• Какой у вас режим сна?

Все мышцы лица взаимосвязаны. Напряжение в области лба оказывает давление на веки; напряжение в висках усугубляет появление морщин вокруг глаз.

Следовательно , управление стрессом, распознавание мимики и правильное использование выражения лица имеют важное значение для устойчивых и подлинных изменений.

Заключение

Область вокруг глаз — самая деликатная часть лица, и ошибки здесь недопустимы.

Резкое движение в неправильном направлении или неосознанное давление могут принести больше вреда, чем пользы (усугубить морщины).

Освоить методы защиты и омоложения этой чувствительной области у специалиста — самый безопасный способ.

Polente Natural заботится о вас не только благодаря своим натуральным маслам, но и благодаря опытным тренерам, которые понимают потребности вашей кожи.

Обязательно ознакомьтесь с нашими занятиями, специально разработанными для борьбы с морщинами вокруг глаз и усталостью кожи:

Рекомендуемые курсы

1. ДЛЯ РАЗМОРОЗКИ МОРЩИН (Фейс-йога) Чтобы обнаружить и скорректировать неосознанные выражения лица:

• « Упражнения, направленные на развитие осознанности, для уменьшения мимических морщин» (Занятие, основанное на принципах осознанности, которое принципиально решает проблему образования «гусиных лапок»).

2. ОТ ОТЕК И ПРИПУХОВ (Skin Coach) Если вы просыпаетесь по утрам с уставшими и опухшими глазами:

• «5-минутный утренний лимфодренаж — протокол для уменьшения отеков» (самый эффективный метод уменьшения мешков под глазами)

3. ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА И НАПРЯЖЕНИЯ (Пилатес/Йога) Для снятия напряжения в теле, вызывающего прищуривание:

• "Полуденная перезагрузка: нейтрализация нервной системы с помощью 8 движений" (снижает усталость от работы за компьютером и рефлекс прищуривания)

4. ПРАВИЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОДУКТА (Ароматерапия) Чтобы узнать, какое масло следует наносить вокруг глаз:

• «Ароматерапия для кожного барьера: безопасное разведение и выбор подходящего носителя»

Сохранить сияние ваших глаз возможно благодаря осознанному и бережному уходу. Откройте для себя опыт Polente Natural.

Часто задаваемые вопросы

1. Как часто следует массировать область вокруг глаз?

Поскольку область вокруг глаз нежная, вместо интенсивного ежедневного массажа лучше делать нежный массаж 3-4 раза в неделю. Можно ежедневно по утрам выполнять лимфодренажные упражнения, а через день – разглаживающий массаж (для уменьшения морщин вокруг глаз).

2. Можно ли сделать массаж после инъекций ботокса?

Нет. Массаж обработанной области следует избегать как минимум в течение двух недель после инъекции ботокса. Массаж может сместить ботокс или снизить его эффективность. Не проводите эту процедуру без консультации с врачом.

3. Какое масло лучше всего подходит для области вокруг глаз?

Поскольку кожа вокруг глаз тонкая, следует отдавать предпочтение легким маслам с высокой впитываемостью, а не тяжелым (например, кокосовому маслу). Масло семян шиповника (содержащее витамин А/ретинол), масло виноградных косточек (легкое и обладающее антиоксидантными свойствами) или аргановое масло (источник витамина Е) — отличные варианты.

4. Можно ли избавиться от мешков под глазами с помощью массажа?

Если отечность вызвана отеками и скоплением жидкости, регулярный лимфодренажный массаж может значительно уменьшить ее. Однако, если отечность вызвана генетической предрасположенностью или грыжей жировой ткани, массаж лишь облегчит внешний вид, но не устранит ее полностью.